Глубокий вдох: 4 способа избежать панической атаки
Фото: www.unsplash.com Если вы страдаете периодическими паническими атаками, вы знаете, насколько внезапными они могут быть. Мы постарались разобраться, что из себя представляет неожиданный приступ паники, и как с ним можно справиться в кратчайшие сроки. Как проявляется паническая атака? В среднем приступ может длиться от нескольких минут до пары часов, и все же, чаще всего, паника …