Признаки, которые указывают на то, что у вас повышенная кислотность и как это исправить? В нашем организме все время меняется кислотность, щелочность нашего тела зависит от многих факторов, с другой стороны, весь объем жидкостей в организме, в том числе, кровь, слюна, моча, способствуют нейтрализации кислотности.
Эти жидкости имеют важное значение для организма, позволяя ему функционировать должным образом, улучшить пищеварение, перемещение кислорода по всему телу, а так же оптимизации усваивания питательные вещества.
Если кислотность повышена хронически, то это приводит к гастриту. Уровень кислоты должен быть в определенном диапазоне, чтобы предотвратить нанесение вреда организму.
Уровень водородных ионов в жидкостях организма, измеряли, мы его знаем как рН, также известный как “потенциальный водород”. Шкала рН изменяется от 0 до 14.
Если жидкости тела имеют более высокий уровень pH, то это означает, что они имеют больше кислорода и более щелочи.
Напротив этого, если ваша жидкостей организма ниже рН, это означает, что они имеют меньше кислорода и больше кислот. В случае, если вы хотите сохранить нормальный уровень рН.
Оптимальный уровень pH жидкостей организма:
- Слюна рН = 7.0-7.5
- РН крови = 7.35-7.45
- Моча рН = 4.6-8.0
Вот список симптомов, которые указывают на повышенную кислотность, а так же и гастрита:
Набор веса.
Всякий раз, когда организм не алкализированный, продукт отходов попадает в ловушку внутри организма, что приводит к формированию избыточных отходов.
Кроме того, это создает кислотность в организме, и органы, ответственные за смывание токсинов (почки, кишечник, кожа и лимфатическая система) перегружены и не может удалить кислоты из организма.
Слабые кости.
Если слишком большая кислотность, важные минералы впустую выводятся из органов и тканей, чтобы организм активно работал. Это в конечном итоге приводит к хрупкости костной структуры.
Один из тех полезных ископаемых, выведения из костей кальция. В конечном счете, это приводит к остеопении или остеопорозу, и если он у вас есть — то вы, вероятно, страдаете от повышенной кислотности организма.
Проблемы с зубами.
Поскольку зубы являются костной структурой, то с ними происходит тоже, что и с другими костями. Когда у Вас повышена кислотность, кальций отходит от зубов и поэтому они страдают от дефицита этого минерала.
Это то, что делает зубы чувствительными к холодной или горячей пище и напиткам, а ещё может возникнуть кровоточивость десен.
Усталость.
Повышенная кислотность делает тело гораздо более склонным к вирусам, грибам и бактериям. Самое страшное, что эти микроорганизмы развиваются в кислой среде. Обычно они растут внутри десен, пищеварительного тракта и других органов и тканей.
Это создает слабый иммунитет и истощает организм. Из-за истощения, организм восполняет утраченную энергию и теряет важные питательные вещества.
Проблемы с кожей.
При повышенной кислотности организма токсины накапливаются, что вредит безмерно кожи. Кроме того, это ухудшает приток крови и кожа не может избавиться от токсинов через потоотделение, как это обычно делает.
Заболевания, которые возникают из-за такого состояния – это является сыпь, акне, экзема и аллергия.
Налипание слизи.
Слизь внутри организма нужна для устранения токсинов через нос. Когда у организма кислая реакция, то носовой проход не может выбросить слизь, которая остается в ловушке внутри тела.
Если это происходит, то требуется медицинская помощь; в противном случае, легкие переполняются слизью и дыхание прерывается. Это может привести к кашлю, проблемам пазухи, хрипам, боли в груди и проблемам с дыханием.
Мышечные боли.
При высоком уровне кислотности в организме появляются перетянутые мышцы, что означает, что кислород не может быть передан посредством кровеносных сосудов должным образом. Таким образом, мышцы испытывают недостаток кислорода, а это приводит к их болезненности.
Справиться с повышенной кислотностью, а в последствии и предотвратить и гастрит нам помогут эти средства:
Гидратация: убедитесь, что вы пьете много жидкости, чтобы избежать повышения кислотности. Это стимулирует пищеварительный тракт и предотвращает заболевания.
Теплая вода с лимоном: лимон может быть кислой на вкус, но он поможет алкализировать организм. Это может быть лучшим лекарством для регулирования уровня pH в вашем теле.
Если вы увеличиваете употребление таких продуктов: огурец, капуста, шпинат, брокколи, руккола, зеленый перец, капуста, мангольд, кабачки, салат-латук, артишоки, зеленая спаржа и сельдерей, то вы сможете устранить любые проблемы с кислотностью мгновенно.
Если пить сок этих овощей, вы получите максимальную пользу для здоровья.
Перестать употреблять сильно кислые продукты: убедитесь в том, чтобы всегда избегаете употребление алкоголя, кофеина, безалкогольных напитков, обработанной нездоровой пищи, мясных продуктов, а также искусственных сахаров, так как они повышают кислотность организма.
Чтобы сохранить ваши кости сильными и мышцы оперативными, то необходимо увеличить потребление кальция и магния.
Это также сохранит зубы, сердце и нервную систему в узде. Для достижения наилучших источников кальция, потребляют более темные, листовые зеленые овощи, морепродукты (лосось и макрель), сухофрукты и цельнозерновые хлопья.
Кальций и магний добавки могут быть также полезными, и могут быть прописаны врачом.
Ешьте органические продукты питания: не употребляйте ГМО. Они содержат высокие уровни токсинов и химических веществ, которые ещё больше повышают вашу кислотность.
Благодаря оказания своевременной помощи своему организму вы не только избавитесь от дискомфорта из-за кислотности, но и убережете себя от более страшных заболеваний, таких как гастрит или язва.