А у вас бывают ситуации, когда вы все забываете? Вот прямо из головы вылетает! В таких случаях мы сетуем на то, что много работаем, не выспались и т.д.
Переутомления, нездоровый образ жизни, стрессы и дедлайны негативно влияют на наше самочувствие, что в свою очередь сказывается на памяти, работоспособности, эмоциональном состоянии, самочувствии.
Попробуйте приготовить уникальное средство, которое поможет справиться со всеми этим проблемами.
В основе его лежит хрен, в котором содержится много калия, витаминов С, В1, В2, В6, фосфора, железа, магния.
А вместе с имбирем хрен превращается в настоящий кладезь микроэлементов и витаминов.
Что нужно для приготовления средства:
Корень хрена – 125 граммов
Лимон – 4 штуки
Корица – 2 столовых ложки
Корень имбиря – 2 сантиметра
Мед – 3 столовых ложки
Как готовить и принимать:
В блендер поместить хрен, имбирь, измельчить.
Влить лимонный сок, корицу, мед, перемешать все.
Смесь хранить в стекле.
Пить по столовой ложке до еды 2 раза в день на протяжении 3 недель.
Вы заметите, что начнете чувствовать себя совершенно иначе: улучшатся память, зрение, слух, обмен веществ, понизится усталость, в желудке начнут множиться полезные бактерии, эффективнее будет уходить лишний вес.
Также, если Вы хотите укрепить память, прислушайтесь к следующим советам:
Сок черники– подойдет как свежая, так и замороженная ягода. Напиток полезен не только для улучшения зрения, но и для укрепления памяти. Кроме того, он обладает способностью бороться с плохим настроением.
Иногда не лишним будет съесть шоколадку или выпить чашечку сладкого кофе.
Употребляйте мясо, шпинат, прибавьте к рациону пивные дрожжи.
Это необходимо для употребления, содержащейся в них липоевой кислоты. Организм должен, особенно в пожилом возрасте, обязательно получать это вещество для улучшения памяти.
Введите в привычку регулярно употреблять свежую проращенную пшеницу – источник пантотеновой кислоты и биотина.
Съедайте ежедневно горсть грецких орехов. Благодаря присутствию в них тиамина (витамина B1) исчезает слабость, депрессия и раздражительность.
К тому же улучшается память не только у здоровых людей, но даже у пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. Также поможет добавление в пищу семечек, фасоли, злаков, нежирной свинины.
Отлично улучшает память пища, богатая белками и содержащая витамин B3 (ниацин) – рыба, мясо.
Для людей пожилого возраста необходим в ежедневном рационе хороший швейцарский сыр – источник витамина B12 (кобаламина).
Его отсутствие в рационе сказывается на снижении памяти, появлении депрессии и быстрой утомляемости.
Розмарин также значительно улучшает память. Растение содержит антиоксиданты и карнозиновую кислоту.
Растения гинко, женьшень и готу-кола способствуют запоминанию любой информации, стимулируя нейротрансмиттеры мозга.
Прежде, чем принимать средство, лучше проконсультироваться с врачом. Берите рецепт на заметку и делитесь со всеми!