Колени могут болеть по разным причинам. Например, плохо зажившие раны, неправильно выполняемые физические упражнения и естественный износ из-за возраста.
Вы можете избавиться от боли в коленях с помощью домашних средств. Но очень важно проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы он сделал правильный диагноз.
Мы предлагаем вам несколько способов укрепления сухожилий и лечения боли в колене. Это простое и очень эффективное лечение.
Но прежде чем вы их узнаете, посмотрите на возможные причины боли в коленях:
1. Артрит
2. Бурсит
3. Тендонит
4. Повреждение связок
5. Травма мениска
6. Мышечное напряжение или растяжение связок
Кроме того, когда мы страдаем хронической болью в коленях, причина может быть в другом органе.
Что имеется в виду?
Согласно традиционной китайской медицине, колени связаны с почками. Таким образом, вы должны лечить свои почки, чтобы избавиться от болей в коленях.
Натуральные рецепты которые помогут избавиться от болей в коленях:
1. Капуста
Капуста отличное противовоспалительное средство. Вы будете использовать зеленые листья капусты. Положите листья в кипящую воду на 10-20 секунд. Затем охладите их.
Поместите листья непосредственно на воспаленное колено, накрыв их тканью, а затем закрепите лентой. Оставьте на 30 минут и более.
2. Массажные масла
Приготовьте лечебное масло для устранения боли в коленях
Если есть отек, покраснение и кожа горячая: 50 мл миндального масла + 15 капель эфирного масла мяты перечной.
Если есть боль, но кожа холодная: 50 мл кунжутного масла или оливкового масла + 15 капель имбирного эфирного масла.
Нанесите масло, массируя область боли.
3. Арника
Приобретите настойку арники или мазь (продается в аптеках). Наносите на кожу, массируя болезненное место.
4. Куркума
Нанесите на пораженный участок пасту, сделанную из куркумы и оливкового масла.
Поместите смесь непосредственно на воспаленное колено, накрыв тканью, а затем закрепите, оставьте на 30 минут.
5. Кунжут
Кунжут содержит большое разнообразие питательных веществ высокой биологической ценности, такие как ненасыщенные (эффективное в снижении уровня холестерина в крови) жиры и лецитин, который играет важную роль в организме.
Кунжут также содержит белки с высокой биологической ценностью, образованные 15 различными аминокислотами, с высокой долей метионина; витамины, особенно E, B1 и B2; минералы и микроэлементы, особенно кальций (в девять раз больше, чем молоко), фосфор, железо, магний, медь и хром.
Он богат ненасыщенными жирными кислотами и имеет несколько очень важных вторичных компонентов, таких как сезамин, сесамолин сесамол.
И он также богат магнием, основным минералом для поглощения кальция.
Ингредиенты:
- 4 столовые ложки семян кунжута
- 2 столовые ложки бесцветного желатина без добавок
- 8 столовых ложек льняного семени
- 200 мл натурального меда
- 2 столовые ложки тыквенных семечек
- 3 столовые ложки изюма
- 100 грамм фиников или чернослива
Хорошо вымойте семена и поместите все ингредиенты в блендер. После того, как смесь хорошо перемешалась, поместите её в стеклянную ёмкость. Употребляйте по две чайных ложки: один раз перед завтраком и один перед обедом.
Этого будет достаточно, чтобы облегчить боль. Если вы регулярно принимаете этот препарат, вы почувствуете, что ваши связки и сухожилия стали сильнее. Это средство отлично подходит для ускорения обмена веществ.
Что это значит?
В дополнение к предотвращению проблем с коленями, вы можете сбросить лишний вес. Это альтернатива более здоровая даже для ваших почек, которая не пострадает от таблеток, наполненных химическими веществами.
6. Желатин
Потребление желатина значительно улучшает боли в коленях и других суставах. Он помогает в регенерации хряща. Таким образом, он улучшает здоровье костей и суставов.