В домашних условиях, соблюдая базовые правила маникюра, можно отрастить длинные ногти. Они станут естественным украшением, даже без яркого лака или дизайна. Чтобы добиться результата быстро, нужно действовать комплексно — заботиться о кутикуле, ногтевой пластине, здоровье в целом.
Что влияет на рост ногтей
Средняя скорость роста – 1 мм за неделю. Она зависит от возраста и наследственности. До 25 лет ногти, волосы, ресницы обновляются быстро, потом регенерация замедляется. У женщин рост происходит активнее, но скачки гормонального фона при беременности и родах могут увеличить или снизить его скорость.
Внешние факторы:
Время года. Летом в пище много витамина D. Он влияет на процесс выработки кератина, помогает быстро отрастить ногти.
- Водный баланс. Когда он в норме, обменные процессы ускоряются.
- Питание. Белки и витамины – «строительный материал» для клеток. Полноценный, разнообразный рацион вызывает быстрый рост ногтей, волос, улучшает состояние кожи.
- Бытовая химия. Спирты, ацетаты и щелочи, из которых состоят чистящие средства, сушат свободный край, делают его ломким.
- Уход. Отрастить ногти за 1 день даже с увлажнением и питанием не получится, но от специальных средств процесс пойдет быстрее.
- Работа за компьютером, игра на фортепиано, струнных. Торец повреждается, стачивается.
- Привычки. Кровеносные сосуды рабочей функционируют активнее, лучше питают ткани. Это стимулирует рост ногтей, но увеличенная нагрузка на определенные пальцы приводит к поломкам.
Как правильно отращивать ногти
Можно быстро отрастить ногти за неделю и сразу сделать эффектный дизайн, но долговременным удовольствие не будет. При первом же ударе свободный край сломается. Отращивая, нужно поддерживать толщину, плотность, эластичность.
Измените привычки
Перестаньте грызть ногти. Вы повреждаете пластину, кутикулу, валики. Чтобы избавиться привычки, найдите ее причину и устраните. Аптечные горькие лаки помогут справиться с грызением быстрее.
- Не отдирайте отслоившееся покрытие. Для мягкого, не травмирующего снятия, есть специальные жидкости без ацетона.
- Не отскребайте голыми руками старый клей, пригар со сковородок, этикетки, не подкручивайте гайки.
- Надевайте перчатки, когда работаете с бытовой химией (мытье посуды, уборка).
- Регулярно пользуйтесь кремом, чтобы от контакта с водой кожа рук и ногти не пересыхали.
- Ежедневно увлажняйте,массируйте кутикулу, это избавит от заусенцев.
Откажитесь от искусственного покрытия
Гелевые и акриловые обертывания защищают ноготь, но при наращивании и снятии пластину шлифуют. Это истончает ее. Если без укрепления не обойтись, используйте лечебные покрытия (IBX, CND) с витаминами, минералами. Не реже раза в полгода наращивание и гель-лак надо полностью снимать на 1–2 недели, чтобы ногтевое ложе получило порцию необходимого кислорода.
Питайтесь правильно
Микроэлементы, которые помогают быстрее отрастить ногти:
Цинк. Стимулирует выработку белка. Находится в моллюсках, кешью, спарже, зеленой фасоли.
- Фолиевая кислота. Улучшает состояние нервной системы, метаболизм. Есть в красном мясе, соевых продуктах, сырах.
- Биотин. Повышает плотность пластины, ускоряет рост. Содержится в куриных и перепелиных яйцах, бананах, авокадо, жирной рыбе – лососе, форели.
- Витамин A. Увеличивает плотность пластины. Находится в батате, моркови, зелени: шпинате, салате, руколе, петрушке.
- Кальций. Укрепляет, отбеливает свободный край Есть в твердых сырах, молоке, твороге, кунжуте.
Сделать ногти длинными поможет диета с повышенным содержанием белка. Старайтесь получать его из бобовых (чечевица, нут), меньше – из калорийного мяса. Не пробуйте кето-диету: она снижает уровень биотина в организме. Добавьте в меню свежие овощи,фрукты, орехи, зелень, морепродукты. Сократите фастфуд и сладости: эта пища плохо влияет на метаболизм и усвоение полезных веществ.
Витамины для роста ногтей
- Омега-3. Содержится в капсулах рыбьего жира вместе с витамином D. Пейте по 300 мг препарата ежедневно.
- Биотин. Принимайте по 2,5 мг каждый день в течение месяца.
- Кальций. Доза – 500 мг на сутки.
Комплексные препараты
Витрум Бьюти;
- Компливит Сияние;
- Алфавит Косметик.
Пищевые добавки:
Solgar, Skin, Nails and Hair. Таблетки с цинком, медью, кремнием, витамином C, L-пролином и L-лизином.
- California Gold Nutrition Collagen Up. Порошок с рыбьим коллагеном, гиалуроновой,аскорбиновой кислотами.
- Nature’s Bounty, Hair, Skin & Nails Gummies. Жевательные таблетки с витаминами C и E, биотином, натрием.
Соблюдайте технику маникюра
Этапы процедуры:
Замачивание (мацерация) в ванночке.
- Подпиливание формы свободного края.
- Обработка кутикулы кусачками или палочкой.
- Шлифовка, полировка поверхности пластины.
Не удаляйте кутикулу глубоко. Полоска кожи защищает ноготь от проникновения инфекции в корень, передает необходимый кислород. Необрезной (препаратный) маникюр с использованием питающего и увлажняющего ремувера поможет быстрее отрастить ногти. Нанесите средство, отодвиньте кутикулу палочкой.
Подпиливайте свободный край правильно:
Подбирайте абразивность (жесткость) инструмента. Для придания формы – 240–350 грид, а для шлифовки – 400.
- Металлические пилочки рвут чешуйки пластины. Используйте керамические, стеклянные или бумажные.
- Овальную форму подпиливайте от вросших уголков к центру, квадратную – в одном направлении.
- После опила зашлифуйте торец мягкой пилкой, чтобы сгладить чешуйки.
Средства для роста ногтей
Препараты, которые помогают быстрее отрастить ногти, делят на две группы:
Профилактические. Лаки и базовые покрытия, которые защищают ноготь от внешних факторов, делают плотнее, но не влияют на структуру. Они наносятся на пластину, внутрь поникнуть не могут.
- Лечебные. Кремы, сыворотки, масла и маски с высокой концентрацией полезных веществ – увлажняющих, питающих, стимулирующих восстановление тканей. Средства с витаминами, минералами, экстрактами трав, натуральными маслами наносятся на кутикулу. Через нее они проникают в корень (матрикс),меняют пластину на этапе формирования.
Покупные
Лечебные базы (OPI Nail Envy, ORLY Calcium Shield). Содержат керамиды, кальций, витамин E. Пока отращиваете ногти, наносите такие базы в 1–2 слоя вместо лака. Это защитит поверхность.
- Маски с кератином, маслами (CND Rescue RXx). Наносите состав ежедневно на 20–30 минут, чтобы ускорить рост и быстрее обновить пластину. Результат будет виден через две недели.
- Сыворотки (Avon Nail Experts Prep Serum). Активные вещества в высокой концентрации улучшают состояние кутикулы, укрепляют быстро отросшие ногти.
- Кремы для рук. Календула, ромашка, зверобой в составе увлажнят кожу, предотвратят появление заусенцев. Втирайте состав в валики и пластину ежедневно на ночь. Хорошие кремы у Neutrogen, Natura Siberica, Planeta Organica.
Домашние
Быстро отрастить крепкие ногти помогают натуральные масла:
Оливковое. Содержит витамин E, защищает пластину от ломкости, увлажняет. В течение 1–2 минут перед сном массируйте руки и околоногтевые валики подогретым маслом.
- Кокосовое. Наносите в качестве маски перед сном, чтобы питанием стимулировать обновление тканей.
- Миндальное, жожоба. Содержат жирные кислоты, витамины E и B2, которые избавляют от ломкости, сухости. Делайте массаж для увлажнения кутикулы.
Купите по отдельности или в виде препарата Аевит капсулы жирорастворимых витаминов: ретинола (A), токоферола (E). Эти элементы увлажняют и питают ногтевую пластину, защищают от внешних факторов. Втирайте содержимое 1–2 капсул в кутикулу 1 раз в неделю. Для лучшего эффекта смешивайте пополам с любым базовым маслом.
Народные рецепты
Чтобы быстрее сделать ногти длинными, добавляйте в ванночки, маски и обертывания активные продукты:
Йод. Защищает от грибка и патогенных бактерий, избавляет от ломкости, слоения.
- Морская соль. Природные минералы укрепляют и увлажняют ногтевую пластину.
- Лимон. Отбеливает свободный край, стимулирует выработку коллагена.
- Авокадо. Увлажняет и питает кожу.
- Эфирные масла розмарина, лаванды, чайного дерева. Стимулируют кровообращение, убивает бактерии и споры грибков.
- Ромашка, зверобой, мята. Успокаивают кожу, укрепляют ногтевую пластину.
- Молотая корица, красный перец. Ускоряют местный ток крови, улучшают поступление питательных веществ к корню ногтя.
Ванночки
Простые рецепты:
Разведите 1 ст. л. морской соли в стакане теплой воды, погрузите в нее пальцы на 15 минут. Вытрите насухо полотенцем, нанесите увлажняющий крем. Делайте 2–3 раза в неделю.
- Заварите сбор из цветов ромашки и листьев мяты (по 1 ст. л.) 2 стаканами горячей воды. Процедите через час, согрейте до теплого состояния, добавьте 2 капли йода. Погрузите кисти рук на 10 минут. Повторяйте каждый день.
Ванночки с цитрусовыми можно делать, только если на коже пальцев нет повреждений и воспалений:
Выдавите сок из 1–2 апельсинов. Погрузите в него руки на 10 минут. Ополосните теплой водой, нанесите увлажняющий крем. Благодаря витамину С такая ванночка поможет быстро отрастить крепкие ногти.
- Смешайте 1 ст. л. лимонного сока с 3 ст. л. оливкового масла, чуть-чуть подогрейте в микроволновке. Подержите пальцы в этой смеси 10 минут. Уберите излишки бумажной салфеткой. Такая ванночка отбелит свободный край,увлажнит ногтевую пластину.
Маски
Разрежьте свежий лимон на толстые ломтики. Положите их на ногти, уберите через 5 минут. Ополосните руки теплой водой. Делайте так каждый день. Нельзя применять при повреждениях кожи.
- Растопите на паровой бане 50–100 г пчелиного воска. Нанесите на пальцы толстым слоем, мягко втирая в кутикулу. Когда застынет, аккуратно снимите. Повторяйте процедуру через день.
- Смешайте молотый красный перец и любой жирный крем для рук (по 1 ч. л. каждого продукта). Подержите на кончиках пальцев 20 минут, смойте мылом, нанесите увлажняющий крем. Процедура помогает быстро вырастить ногти на руках, но чаще раза в месяц применять нельзя из-за пересушивающих свойств перца.
- Смешайте 1 ч. л. горячего оливкового масла с 2 капли йода. Вотрите в ногтевую пластину, смойте через 15 минут. Средство может придать желтоватый оттенок, поэтому после процедуры сделайте лимонную ванночку. Повторяйте раз в неделю.
Видео