Малоактивный образ жизни, сидячая работа, отсутствие должных физических нагрузок – все это весьма негативно сказывается на весе человека. Постепенно начинают формироваться жировые отложения, порой в самых неожиданных местах.
Проблема не обходит стороной даже спину, просто в один момент вы начинаете замечать выпирающие складки под бюстгальтером и некрасивые валики на пояснице. Соответственно, возникает вопрос: «Как убрать складки на спине?»
Вы, конечно, не будете удивлены, узнав, что эта проблема легко решается спортом. Главное – подобрать хороший комплекс упражнений, а в сочетании с диетой и достаточным количеством кардио получится добиться очень быстрых результатов.
Красивая спина — одна из самых сексуальных частей женского тела. Но, к сожалению, сидячий образ жизни, стрессы, поздние приемы пищи и отсутствие правильных спортивных нагрузок портят ее.
Вследствие этого появляются проблемы с осанкой, боли в позвоночнике, остеохондроз и жировые отложения на спине, которые так сложно скрыть летом под майкой.
Чтобы избавиться от складок на спине, нужно будет неплохо потрудиться: ходите с прямой спиной, запишитесь на плавание, пройдите курс массажа, начните правильно питаться.
Но самой необходимой мерой является выполнение специальных упражнений. Нет времени на спортзал? Тренируйтесь дома!
Упражнения для избавления от складок на спине
Кстати, без гантелей проработать эту зону будет очень непросто, поэтому нужно обзавестись этим полезным оборудованием.
Заменить гантели можно чем угодно. Главное, чтобы оно имело небольшой вес и его было удобно держать в руках.
Если вы не будете халтурить и станете регулярно заниматься, увидите первые результаты через месяц. Немного терпения и упорства, милые дамы!