Полный медицинский осмотр человек должен проходит раз в пару лет. Однако большинство тех факторов, которые оценивают доктора, можно проверить не выходя из дома самостоятельно.
Стоит лишь запомнить некоторые нюансы и обладать внутренним чутьем, чтобы понять, что со здоровьем что-то не так.
Однако запомните: в случае, если вы заметили какую-либо странность, не занимайтесь самолечением, а обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.
Кожа
Кожа является самым большим органом на нашем теле и имеет свой «язык», и его очень легко можно научиться понимать.
Для осмотра выберите светлую комнату и солнечным днем осмотрите свою кожу в зеркале.
В случае, если на покрове имеются пятна, это может быть признаком нарушения гормонального баланса, который способен привести женщин к развитию кисты яичников.
Слепые прыщи, которые не вскрываются, обычно означают плохое питание или неправильно подобранную косметику.
Для того, чтобы исключить возможные пищевые непереносимости, проконсультируйтесь к лечащим врачом.
Проверяя родинки отнеситесь к этому процессу ответственно. Обратите внимание на те родинки, которые внезапно начали увеличиваться, потемнели или стали иногда кровоточить.
Если такое наблюдается, обратитесь к онкологу или дерматологу для исключения рака кожи.
Глаза
Наши глаза можно назвать не только зеркалом души, но и зеркалом здоровья. Даже малейшее изменение в цвете глаз способно рассказать о состоянии здоровья человека.
Оттяните нижнее веко и осмотрите глаза. В случае, если склеры слишком бледные, это может указывать на нехватку железа в организме.
Другие симптомы, которые подтверждают анемию — усталость, отдышка, головные боли и головокружение.
Внимательно осмотрите белки и убедитесь, что они действительно белые. В случае, если у них выраженный желтый оттенок, это может означать заболевание печени.
Любые царапины, пятна или слезоточивость глаз являются причиной визита к врачу в срочном порядке.
Рот
Если вы не ощущаете боль в горле, но видите пробки в миндалинах, не беспокойтесь. Хотя подобные воспаления и являются «местом обитания» бактерий, такие пробки могут рассосаться самостоятельно.
А вот светлые пятна на внутренней стороне щек и языка — явный признак подверженности рака ротовой полости.
Если вы курильщик или выпиваете, стоит с особым вниманием отнестись к этому симптому.
Неприятный запах изо рта может также быть признаком большого количества болезней. Если запах не имеет отношения к недавно употребленной пище, возможно, это пробки в миндалинах.
А если запах меняется в течение дня, но видимых признаков воспаления нет, это может быть заболевание десен.
Ногти
Любое отклонение ногтей на руках или ногах от нормы способно дать подсказку о проблемах со здоровьем. Бледные ногти нередко указывают на анемию.
Попробуйте надавить на ноготь и отпустить его. Если он не возвращается к светло-розовому цвету сразу, это означает дефицит железа.
Желтые ногти являются признаком грибковой инфекции, но также могут указывать на наличие проблем с щитовидкой или на повышенный уровень сахара в крови.
Ногти с волнистыми неровностями говорят о начале воспалительного артрита или псориаза. Любые темные пятна или линии на ногтях могут быть признаком рака кожи.
Ступни
И хотя это последнее место, которое мы замечаем во время проверки своего здоровья, не стоит забывать о ногах.
Если вас постоянно сопровождает боль в ступнях, даже после сна или отдыха, это может быть признаком артрита или плантарного фасциита.
В случае, если ваши ноги постоянно холодные или часто немеют — у вас недостаточный кровоток в следствие ослабления иммунитета.
Сердце
Регулярно отслеживая свой сердечный ритм можно с легкостью заметить начало проблем с жизненно-важной частью нашего организма. Посчитайте, сколько ударов совершает ваше сердце в минуту.
В случае, если у вас нерегулярный сердечный ритм или он выходит за пределы нормы (60-100 ударов в минуту), обратитесь к врачу. Запомните, что слабое сердце способно вызвать много проблем со здоровьем.
Рефлексы
Вспомните, как проходя медосмотр, врач постукивает по вашему колену молоточком, проверяя рефлексы. Если колено сразу дергается в ответ на такое действие, то это хороший знак.
Проверьте подобным способом свои нервные окончания. Для достижения лучших результатов попросите провести этот тест кого-то из близких.