Лечение боли массажем: самые эффективные советы для здоровья
Современная медицина предлагает множество лекарств для борьбы с болью. Безусловно, это огромное преимущество нашего времени. Тем не менее оно же делает нас слишком ленивыми по отношению к собственному здоровью.
Чуть почувствовав боль, мы сразу тянемся за таблеткой, не задумываясь о том, что это всего лишь временное решение проблемы. Да к тому же не без побочных отрицательных эффектов.
А ведь есть доступные каждому человеку и абсолютно в любых условиях альтернативные методы лечения. Один из них — массаж, который так же помогает и в лечении различных типов болей, не говоря уже про его свойства восстановления после усталости и потери гибкости суставов, что является архиважным фактором в общем состоянии здоровья тела человека.
Отсутствие времени (или средств) на регулярное посещение массажиста вовсе не означает, что нужно отказаться от идеи сделать массаж частью своей здоровой жизни. Массируйте себя сами! Но, безусловно, лучше и эффективней будет, если это сделают лучшие профессионалы массажа в Москве, которых можно сегодня подобрать под свои условия не выходя из дома благодаря интернету, а именно онлайн-сервису Bodio.ru. Само массаж не всегда может принести желаемый результат, а сомолечение, как известно. и вовсе, может усугубить ситуацию. лучше довериться в таких случаях профи.
Ну а мы едем дальше…
Массаж кистей и стоп благотворнейшим образом воздействует на весь организм.
Наше тело — это не набор отдельных, не связанных друг с другом кусочков. Это единая, взаимосвязанная биосистема. Так, напряжение в стопах приводит к напряжению в коленях, что в свою очередь вызывает напряжение таза, живота. От этого ухудшается кровоток, кровь хуже циркулирует между мозгом и конечностями. Результат: боль, плохое пищеварение, головокружение и т.п.
Нет ничего проще и безопаснее, чем помассировать стопы и кисти своих близких — или свои собственные.
Лучше использовать немного масла (подойдет и детский крем), чтобы руки немного скользили.
Итак, начнем.
• Возьмите стопу в свои руки и начните растирать пальцами подошву, ахиллесовы сухожилия, область вокруг лодыжки.
Вы сами почувствуете, что некоторые места реагируют весьма болезненно. Это могут быть точки, которые, согласно учениям восточных целителей, являются проекцией внутренних органов. Не стоит давить на них слишком сильно. И тем не менее продолжайте, боль станет меньше.
• Стоит задержаться отдельно на каждом пальце: помассировать их подушечки, пройтись от основания пальцев вверх. Особенно это касается большого пальца — он соответствует голове и шее.
• Не забудьте про внутреннее ребро стопы. Считается, что оно соответствует нашему позвоночнику.
• Полезно захватить и мышцы голени.
То же самое касается кистей.
• Если вы делаете массаж другому человеку, возьмите его кисть в обе руки и растирающими движениями скользите по ладони, тыльной стороне кисти, мягко разминая косточки между фалангами.
• Массируйте пальцы. Целители утверждают, что верхняя часть каждого пальца руки соответствует определенным отделам головного мозга.
• Обратите особое внимание на точку между большим и указательным пальцами. Она отвечает за тонус всего организма. В большинстве случаев надавливание на нее болезненно, поэтому массируйте мягко, постепенно увеличивая воздействие. Эту точку стоит массировать всякий раз, когда вы чувствуете приближение головной боли.
Массаж способен помочь при серьезнейших заболеваниях. Однако в хроническом или тяжелом случае отказываться от традиционных методов лечения ни в коем случае не стоит! Необходимо проконсультироваться с врачом и найти опытного специалиста, который (это важно!) знает все противопоказания применения массажных техник в вашем случае.
Будьте здоровы!