Сейчас вы узнаете секрет, как всегда высыпаться и быстро засыпать, не используя лекарства. Проблемы со сном — это трагедия мирового масштаба.
К чему приводит недостаток сна, мы все прекрасно знаем: раздражительность, ослабление иммунитета, болезни сердца, повышенное давление и много психических расстройств. Кроме того, чем лучше вы отдохнете ночью, тем более продуктивным сможете быть днем.
Но если одного желания высыпаться вам не хватает для того, чтобы вовремя уснуть и крепко спать положенные 7 часов, попробуйте помочь своему организму с помощью очень простой, но эффективной смеси: гималайская морская соль + натуральный мед.
Лучший рецепт для сна: только 2 ингредиента
- 5 чайных ложек меда
- 1 чайная ложка гималайской соли
Смешайте ингредиенты и храните смесь в закрытой стеклянной емкости.
Дозировка: принимать от ½ до ¾ чайной ложки перед сном. Можно либо держать под языком, либо растворить смесь в стакане теплой воды и выпить.
Влияние гималайской морской соли на организм
Гималайская морская соль полностью натуральная, необработанная и содержит 84 ценных минерала, необходимых организму.
Эти минералы не подвергаются традиционной химической обработке, как в случае с поваренной солью, поэтому усваиваются организмом.
Гималайской соли миллионы лет, и в ней нет токсинов и загрязняющих веществ. Она снижает кровяное давление и помогает регулировать выработку мелатонина и серотонина.
Влияние органического меда на организм
Натуральный мед богат витаминами и минералами. Он издавна известен, как сильное средство для сна. Сырой мед не проходил через фильтрацию и нагревание, поэтому он не утратил своих полезных свойств.
Такой продукт обладает лечебными свойствами и не вызывает чрезмерное выделение инсулина, как традиционный белый сахар.
Еще раз обратите внимание: магазинный мед не несет организму никакой пользы, потому что тепловая обработка разрушила в нем все природные ферменты и витамины.
Мед хорошо влияет на процесс восстановления сил во время сна, высвобождая гликоген, необходимый организму для выполнения основных функций, пока тело отдыхает.
Чаще всего люди просыпаются ночью из-за повышенной выработки гормона стресса. А потом, когда сон прерывается, может быть очень трудно снова заснуть.
Волшебное средство для сна
Соединив два стимулирующих сон ингредиента в одно средство, вы создаете мощный коктейль, который поможет вашему телу лучше восстановиться ночью, не прибегая к использованию таблеток и других лекарств.
Таким образом, мало того, что вы снизите риск развития сердечных и прочих заболеваний, но еще и проснетесь утром бодрыми и энергичными.
Тем более, что приготовить его очень легко. Займитесь этим в ближайшее время и начните уже каждую ночь крепко спать и хорошо высыпаться!