Названы продукты для здорового кишечника

Названы продукты для здорового кишечника

Вкусно и полезно.

Немецкий медик Франциска Рубин перечислила список продуктов, которые способны предотвратить болезни кишечника, укрепить здоровье и в некоторых случаях заменить лекарства, передает наш сайт со ссылкой на Голос.

На первом месте в списке врача оказался овес и каша из него. По словам специалиста, этот злак – универсальное средство защиты организма от целого ряда болезней. Употребление овсяной каши поможет снять воспаление кишечника и успокоить его. При попадании продукта внутрь он обволакивает ЖКТ защитной пленкой, которая уменьшает действие желудочного сока на его стенки при повышенной кислотности.

Читайте также:  Косточки на ногах: эти 4 натуральных средства эффективно выведут соли и быстро избавят от боли!

Введение в рацион овсянки приводит к уменьшению массы тела, нормализации давления, снижению уровней холестерина и сахара в крови.

Чай на основе овса имеет успокаивающий и расслабляющий эффект. При этом отмечается, что употреблять следует не овсяные хлопья, а цельнозерновой продукт, прошедший минимальную обработку на предприятии.

Также в список попали чеснок, лук, лимон и льняное масло.

Источник

Поделиться в соцсетях

Комментарии