Онкологам уже неудобно напоминать об этом! «Если вы не прекратите употребление этих продуктов, раковая опухоль…»

Эта новость шокировала многих — ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) объявила, что красное мясо вызывает рак.

Что теперь делать? Как жить дальше без любимой всеми колбасы, копченостей, хот-догов и прочих вкусностей?

Мы убеждены, что всё не так страшно: полностью ограничить себя в мясных продуктах вряд ли кто-то отважится.

Однако принять во внимание щепетильные исследования ученых необходимо. Конечно, если относиться к своему здоровью бережно и ответственно…

СКОЛЬКО МЯСА МОЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ

Самые опасные мясные продукты — переработанные. Они содержат наиболее высокое количество канцерогенов.

Бекон, ветчина, сосиски и колбаса — то, без чего вполне можно обойтись, а также можно уменьшить количество этих вкусностей на своем столе.

Канцерогенность колбасной продукции объясняют просто. Химические вещества для усиления вкуса в ее составе вступают в сложные реакции между собой, при нагревании и долгом хранении выделяя опасные канцерогены.

То же самое относится к обычному красному мясу — говядине, свинине, ягнятине, которое часто дополнительно обрабатывается.

Всего 50 г красного мяса в день повышает риск заболеть раком кишечника на целых 18 %, заявляет ВОЗ.

Враг нашего здоровья — чрезмерность. Если употреблять слишком много переработанных мясных продуктов, организм не справляется с нагрузкой.

Читайте также:  Это средство на миллион долларов! Узнав, зачем соседи варили орехи, я сделала так же… В избранное

Отсюда различные заболевания печени, поджелудочной железы, желудка и кишечника, которые могут спровоцировать рак.

Накопленные канцерогены сложно выводятся, подрывая наш иммунитет и превращаясь в питательную среду для развития раковых клеток.

Если ты сократишь вдвое употребление мяса, твое здоровье от этого только выиграет!

Лучше обезопасить себя и не проверять на собственном опыте, насколько правы оказались ученые.

Норма потребления красного мяса в день — 70 г. Эта цифра оптимальна и адекватна.

Ты не будешь чувствовать голода, получишь нужное количество белков и не подвергнешь тело опасности.

Достаточно съесть одну сосиску на завтрак вместо двух, а бекон иногда заменять курицей. Это может спасти тебя от рака.

Бобовые и орехи — полноценные источники белка, которыми можно заменить дополнительный кусочек мяса.

Конечно, по сравнению с сигаретами, мясо отдыхает. Более миллиона смертей в год происходят по причине курения.

50 000 смертных случаев связывают с избыточным употреблением пищи с канцерогенами.

Передай близким эту важную новость! Наше здоровье — совсем не то, чем стоит рисковать.

Источник