Очень важная информация, особенно для женщин старше 45 лет! Остеопороз — это заболевание костей, которое делает кости слабыми и они могут легко ломаются, даже от сосем незначительных травм.
С течением времени костная ткань постоянно разрушается и восстанавливается, потому что это живая ткань. Но когда есть остеопороз, организм не может восстановить костные ткани, когда разрушается старая кость.
Эта болезнь поражает как мужчин, так и женщин, но наиболее часто она встречается у женщин, прошедших период менопаузы. Однако эту болезнь можно предотвратить.
WebMD отмечает, что, правильное питание и регулярные физические нагрузки значительно снижают риск развития этой болезни.
У женщин чаще развивается остеопороз и по мере взросления повышается риск развития этого заболевания. Наследственность также повышает риск развития болезни.
Остеопороз чаще встречается у людей, у которых есть дисбаланс определенных гормонов. Для женщин снижение уровня эстрогенов, что обычно происходит в период менопаузы, значительно увеличивает риск развития остеопороза.
Для мужчин постепенное снижение тестостерона по мере их возраста, может также вызвать остеопороз.
Проблемы со щитовидной железой могут привести к потере костной массы. Сверхактивные паращитовидные железы и надпочечники также связаны с остеопорозом.
Низкое потребление магния и кальция в течение всей жизни может повлиять на развитие остеопороза. Неправильное питание также значительно повышает риск остеопороза, потому что необходимые питательные вещества не попадают в кости.
Наличие проблем с пищеварением ограничивает количество питательных веществ, которые могут быть поглощены организмом и это также увеличивает риск ослабления костной ткани.
Длительное применение кортикостероидных препаратов препятствует процессу восстановления кости. Лекарства, которые используются для лечения припадков, рефлюкса желудка, рака и отторжения трансплантата, также могут увеличить риск остеопороза.
Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни имеют более высокий риск развития остеопороза.
Чрезмерное потребление алкоголя способствует риску. Курение также вызывает ослабление костей.
Серьёзная проблема в том, что большинство людей даже не подозревают, что у них есть остеопороз, пока у них нет перелома.
Но есть симптомы, которые помогают определить наличие слабых костей: постепенное уменьшение роста и искривление осанки.
Вы можете снизить риск развития остеопороза:
— Получение с питанием или добавками правильного количества магния, кальция и витамина D, которые необходимы для здоровья костей.
— Физическая активность является проверенным методом для улучшения прочности кости и даже замедления потери костной массы.
Народные рецепты помогают нормализовать гормональный баланс и улучшить усвоение микроэлементов. Этот эффективный рецепт поможет не только лечить остеопороз, но и также будет отличным средством для профилактики:
Средство готовиться из 1-й части сон-травы и ясменника и 2 частей чернобыльника. 1 столовую ложку смеси этих трав заливают 500 мл горячей воды (65-75 градусов), настаивают один час и употребляют настой по 50-60 мл (не процеживая) в течение дня.
Улучшить усвоения кальция корень окопника, ягоды можжевельника, корень одуванчика, сабельник, люцерна, корень лопуха.
Рекомендуется готовить чай из одного из этих растений и пить в течение дня. Поместите в термос 1 чайную ложку растения и залейте 500 мл горячей воды, настаивать 1 час.
Для укрепления костей очень эффективны чаи из герани, спорыша и хвоща – они нормализуют усвоение кремния, который укрепляет кости.
Также эти растения помогают заживить переломы – для этого их необходимо не только употреблять внутрь, но и делать компрессы.