Представьте, что вы находитесь в тропическом лесу, где температура около 40°C и вокруг вас много водяного пара. Это происходит из-за 100% влажности воздуха. Знаете, первобытный лес, это прежде всего полезная влага и масса приятных запахов. Точно так же вы почувствуете себя в бане. С той небольшой разницей, что здесь не будет никакой опасности в виде тропических змей или других надоедливых паразитов.
Кроме того, вы можете наслаждаться ароматами в соответствии с вашим вкусом и настроением, потому что во время принятия процедур вы можете использовать любые ароматы и ароматические эссенции. Бани пользуются большой популярностью, и вы можете найти их в достаточном количестве в любом, городе. Например, если вы ищите бани в Новосибирске, то можете получить всю необходимую информацию на сайте https://sibirski-harakter.ru/.
Особенности бани
Температура в бане колеблется в пределах 35-50°С, а влажность воздуха достигает 100%.
Продолжительность пребывания рекомендуется от 10 до 20 минут, но это очень индивидуально. Поэтому вместо того, чтобы смотреть на часы, внимательно следите за тем, как ваше тело реагирует на приятный теплый пар. В основном это касается первого раза.
Среда паровой бани намного мягче для человеческого организма, чем, например, популярная финская сауна. Ведь посудите сами: в сауне часто бывает около 100°С и очень сухой воздух. Вот почему некоторым людям трудно дышать в финской сауне.
Из этого следует одно – парная – идеальное место даже для тех, кто не может посещать финскую сауну по состоянию здоровья.
Например, паровую кабину оценят люди, страдающие аллергией, астмой или люди с проблемами дыхания, повышенным артериальным давлением, а также маленькие дети. Все они могут безопасно пользоваться преимуществами для здоровья, которые дает нам сочетание влажности и тепла.
Такого же эффекта можно добиться в любой финской сауне, где горячие камни на печи вручную заливаются холодной водой.
Польза бани
Лучшего доказательства оздоровительного воздействия паровой бани вы не найдете. Поэтому банные процедуры часто назначаются врачами и их можно найти во многих санаторно-курортных учреждениях. Горячий пар имеет много положительных эффектов для здоровья.
Баня помогает:
- при респираторных заболеваниях
- при ревматических проблемах
- в лечении и профилактике бронхиальной астмы
- поддерживает сердечно-сосудистую систему
- улучшает кровообращение в конечностях оказывает значительное дезинтоксикационное действие
- снимает стресс и напряжение
- избавит вас от мигрени
- улучшает качество сна
- улучшает терморегуляторные способности организма
- омолаживает и восстанавливает
- очищает кожу, лечит целлюлит
Если вы будете регулярно отдыхать бане, вы будете вознаграждены более высокой выносливостью организма, вы приобретете большую устойчивость к инфекциям дыхательных путей, а также с большим отрывом сможете избежать простуды и гриппа.
В парилку нельзя заходить только при бронхите или простуде, проблемах с сердцем или эпилепсии. Если вы не уверены в своем здоровье, всегда консультируйтесь с врачом. Однако в целом паровые бани доступны очень широкому кругу пользователей.