В любом возрасте можно вернуть пяткам гладкость и здоровье. Вам для этого нужно будет сделать всего несколько таких процедур.
Чтобы избавиться от загрубелой кожи, трещин на пятках, шелушений (которые представляют собой верхний отмирающий слой кожи), вам нужно сделать ванночку для ног
(можно с мылом и солью, можно любую травяную), а затем приложить к пяткам ломтик обычного репчатого лука в виде компресса.
Овощ должен быть свежим, единственная манипуляция, которую с ним нужно предварительно провести, — это несколько раз ошпарить крутым кипятком.
Далее разрежьте лук на части, наложите по одной на каждую пятку, сверху укутайте полиэтиленовой пленкой и забинтуйте. Все это нужно сделать и оставить на ночь.
Утром снимите компресс, удалите с ног остатки лука, хорошо пройдитесь пемзой по пяточкам, а в завершение смажьте ступни жирным кремом, совершая круговые движения.
Чтобы пятки стали нежными, вам хватит нескольких таких процедур. Потратьте 2 или 3 вечера на уход за своими ножками, и вы будете очень довольны результатом. Тем более, что в этом способе нет ничего сложного и дорогого.
Лечение трещин на пятках и простые правила ухода за кожей на стопах
Трещины на пятках появляются при повышенной сухости, после ношения закрытой обуви, при некоторых хронических заболеваниях.
Неприятная проблема не только приносит болезненные ощущения при ходьбе, но и становится причиной воспаления при попадании инфекции.
Кожа на пятках становится уязвимой при ношении открытой обуви летом, недостатке в питании витаминов и микроэлементов. Трещины чаще возникают при повышенной сухости, ожирении, сахарном диабете.
Поэтому ноги требуют правильного ухода, применения питательных и увлажняющих средств, коррекции рациона.
Ухаживаем за кожей пяток
Кожа на ступнях испытывает большие нагрузки, соприкасается с разными поверхностями. Поэтому один раз в неделю рекомендуется проводить пилинг с применением натуральной пемзы или специальных пилок.
Они имеют несколько степеней абразивности, которые подбирают в зависимости от состояния стопы.
Скраб для пяток можно приготовить самостоятельно:
- растворить в воде пищевую соду, распарить ноги;
- смешать немного жидкого мыла с морской солью;
- нанести массажными движениями на пятки и ступню;
- смыть теплой водой.
При трещинах можно добавить масло чайного дерева, эвкалипта, пихты с антисептическим эффектом. Смягчить кожу помогает отвар ромашки, коры дуба и крапивы: его готовят из расчета 1 ложку сырья на литр кипятка, добавляют в ножные ванночки, прикладывают в виде компресса.
Как избавиться от трещин на пятках
После процедуры болезненные раны обрабатывают перекисью водорода: она затягивает поврежденные участки, защищает от попадания инфекции. Обработку повторяют не менее 1 раза в неделю.
Правильное питание при трещинах на пятках
При строгой диете с ограничениями причиной травмы становится недостаток витаминов А, Е. Они отвечают за регенерацию и мягкость кожи, помогают поддерживать эластичность. При появлении трещин добавьте в ежедневный рацион:
- жирную морскую рыбу;
- морепродукты;
- оливковое, арахисовое, льняное масло;
- любые орехи;
- бобовые;
- томаты.
Как избавиться от трещин на пятках
Уменьшите количество сахара: при повышенном содержании глюкозы эпидермис становится сухим, обезвоженным, возникает шелушение.
При глубоких трещинах на пятках можно использовать пищевые добавки, обогащенные аминокислотой Омега-3. Вместо сладких десертов готовьте вкусные перекусы из грецких орехов, лещины, семечек подсолнуха, балуйте себя натуральным медом.