Вы должны это знать! Вашей щитовидке это необходимо! К сожалению, проблемы, связанные с щитовидной железы очень распространены в наши дни, и некоторые люди даже не знают, что они страдают от такой проблемы.
Щитовидная железа отвечает за обмен веществ и энергии, и представляет собой жизненно важный механизм в сложной системе, так как каждая клетка нашего тела имеет рецепторы гормонов щитовидной железы.
Проблемы, связанные со щитовидной железы можно лечить с помощью регулярных физических упражнений, правильного питания, отдыха, а также снижение стресса.
Мы предлагаем несколько естественных способов для устранения проблем со щитовидной железой:
Оптимизация потребления витамина A, D и К2, так как эти витамины чрезвычайно важны для общего состояния здоровья и гормонов щитовидной железы.
Согласно последним исследованиям, дефицит этих витаминов может привести к проблемам щитовидной железы.
Морские водоросли и другие морские продукты.
Рекомендуется регулярно употребляют водоросли и другие морские овощи, такие как нори, комбу и вакамэ, так как они являются основным пищевым источником йода и чрезвычайно высоким содержанием питательных веществ. Также желательно добавить в свой рацион достаточное количество морской рыбы.
Кокосовое масло
Это масло не мешает конверсии Т4 в Т3, как и другие масла, так что вы должны использовать его для приготовления пищи.
Это будет стимулировать потерю веса, улучшит обмен веществ, и оно также будет поддерживать вашу иммунную систему, которая является чрезвычайно важной в случае проблем со щитовидной железой.
Рекомендуется употреблять по крайней мере, одну столовую ложку кокосового масла в день.
Избегайте Клейковины
Клейковина может привести к аутоиммунной реакции у некоторых людей, и это, как полагают, приведет к тиреоидиту Хашимото, аутоиммунное распространенное заболевание щитовидной железы.
Употребление костного бульона
Такой бульон будет стимулировать иммунную систему, вылечит и уплотнит слизистую оболочку кишечника, которая жизненно важна для улучшения состояния здоровья щитовидной железы.
Поэтому рекомендуется употреблять чашку такого бульона каждый день с морскими водорослями и щепоткой морской соли.