О пользе чеснока для организма слышали многие. Однако не все знают, какими полезными свойствами он обладает именно для сердца .
Наряду с пользой, этот продукт может принести и вред человеческому организму. Поэтому перед употреблением чеснока, в качестве профилактики, нужно изучить его состав и влияние на сердечно-сосудистую систему.
В статье мы собрали полезные советы о том, как есть чеснок так, чтобы укрепить сердце и не огорчать при этом свои вкусовые рецепторы.
Вы знаете, насколько полезен чеснок? Чеснок содержит ферменты и соединения, которые могут предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.
Также он является отличным средством для профилактики рака, укрепления иммунной системы и улучшения здоровья костей.
Главная проблема с употреблением чеснока заключается в том, что, как только чеснок нагревается, он теряет способность вырабатывать фермент, необходимый для производства полезных всемогущих соединений, которые могут предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.
Другими словами, чеснок теряет свои свойства, как только попадает на горячую сковороду. Чтобы на самом деле получить пользу от чеснока для здоровья сердца, сначала нужно сломать сырую луковицу: раздавить ее ножом или разрезать.
Сайт 1 Million Health Tips рекомендует дать раздавленному или нарезанному чесноку по крайней мере 5-10 минут времени, чтобы успел образоваться необходимый нам фермент.
Затем нужно съесть его сырым.
Наверняка вам стало плохо от этой мысли, но есть прекрасный способ сделать это просто, вкусно и “безболезненно”: попробуйте добавить чеснок в любое из блюд, будь то салат, соус и пр.
Некоторые едят измельченный чеснок с медом — это тоже хороший и полезный способ. Желаем здоровья!