Быстро уснуть и выспаться поможет трюк с рукой и шеей. Это легко, а главное, работает

Думаю, состояние когда невозможно уснуть, знакомо всем. Бывает так, что человек длительно не может уснуть, но потом засыпает и вроде все хорошо. Или засыпает сразу же, но просыпается очень рано. Это мой случай, маялась так где-то неделю. Иногда сон поверхностный и прерывистый, такое состояние, когда просыпаешься каждый час. Не так давно, в сети, случайно наткнулась …